Да, 3 раза, порции делала в 2 раза меньше, ну и перекусы убрала типа мороженого и бутербродов.
Ну вы в самом начале, такое может быть. Старайтесь есть побольше белка, он хорошо насыщает, есть буде меньше хотеться. Сейчас ну хоть огурец возьмите съешьте, раз совсем невмоготу😁
Перейти в ветку обсуждения в Telegram