Наталья, вы очень точно разделили два разных ощущения: тело уже сыто, а голова продолжает просить еду. Это как раз психофизиологический, а не просто «слабовольный» механизм: сигнал насыщения работает, но эмоционально-наградная система и управляющий контроль могут вести себя иначе. В ЭТСИД такое расхождение хорошо видно. А этот «шум» у вас чаще возникает вечером, на фоне эмоций или при виде конкретной еды?
Что предлагаете? Марафон, курсы?
Перейти в ветку обсуждения в Telegram