Я с утра ем и хачапури и всё мучное и кашу манную на молоке с маслом и сосиски , но вечером только белок и свежие овощи и прекрасно вписываюсь в свою норму калорий. Ем 2 раза в день на 1000 кк
В целом оптимально. Так и нужно питаться системно.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram