Девочки, а "белковое окно" после тренировки - миф или и правда стоит коктейль выпить?
Это касается только профессиональных бодибилдеров, растящих мышцы и живущих в зале. Не заморачивайтесь, если ходячая гора мышц - не Ваш идеал.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram