кто то делает силовые , чем перед тренировкой перекусываете? а то я как перешла на 1мг семавика аппетит прижало, прям не хочу есть. а на голодный желудок тяжело заниматься
Перед треней что то белковое надо. Я за час до зала обычно протеиновый коктейль пью и норм. Творог тоже можно
Перейти в ветку обсуждения в Telegram