Самое действенное было в 800 калорий, но, очень не советовали именно эндокринологи. Видимо придется прибегать к этому же значению
Вот в этом и есть ошибка. Вместо плавного снижения кидаться в крайности, потом срываться и средняя в неделю/месяц опять будет без дефицита
Перейти в ветку обсуждения в Telegram