Товарищи! Кто чем снимает боль в плечах и шее из-за офисной работы? Прикуплен домашний массаж на плечи, но справляется ± относительно. Стул и угол за пк ровный, специально смотрела как сижу, стоят ли ноги правильно и спина. Может кто справляется? Раньше была пульсирующая боль в шее как иголкой, но прошла, когда поменяла стул и угол. Осталась просто тяжесть в плечах, как будто есть желание, чтобы хорошо избили в этом месте))
Работаю вопросительным знаком😅после работы прихожу не такая сильная боль, а с утра встаю вся зажатая в плечах, в шее и тд. Начала делать упражнения для шеи и плеч(в инсте увидела), всего два дня сделала, уже камня в шее не чувствую почти, такое облегчение. Попробуйте тоже посмотреть упражнения, тем более их делать 10-15 минут. Еще заказала мфр валик и блок для йоги, с ними тоже упражнения буду для шеи делать.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram