Можно за белком следить, он помогает наедаться быстрее и не кидаться на сладкое
Помню как то съела 100г белка (моя норма), вечером был зажор все равно( Но может если питаться так хотя бы неделю-две, тогда бы, возможно, тяга к сладкому и жирному подуменьшилась
Перейти в ветку обсуждения в Telegram