А вы съешьте жменьку с шелухой прям вот размером меньше ладони
Ферментами закидываешься потом и нормально 😂. Не знаю , я решил даже если на диете и уколах , проще иногда себе давать слабину и кушать что хочешь в пределах нормы, а так чтобы не переедать протеин неплохо помогает
Перейти в ветку обсуждения в Telegram