Спасибо за ссылку. Изучу обязательно. А я и не теоретизирую. Я могу сказать на своем опыте, например, что мне зал и фитнес только помог избавиться от 20 кг без всяких уколов давно еще , а сейчас помогает не переедать , регулируя эмоциональный фон и вдохновляет в целом 🙂 и я уверена , таких как я много.
Конечно, вдохновляет. И вообще настроение улучшает. Я уж молчу про форму и выносливость. Но мне после интенсивных тренировок на следующий день просто слона порой хочется съесть. А вот сразу после такой нагрузки обычно даже легкость и мягкая усталость одновременно накатывает, я обычно даже не ем после долгое время.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram