Товарищи! Кто чем снимает боль в плечах и шее из-за офисной работы? Прикуплен домашний массаж на плечи, но справляется ± относительно. Стул и угол за пк ровный, специально смотрела как сижу, стоят ли ноги правильно и спина. Может кто справляется? Раньше была пульсирующая боль в шее как иголкой, но прошла, когда поменяла стул и угол. Осталась просто тяжесть в плечах, как будто есть желание, чтобы хорошо избили в этом месте))
Упражнения по ютубу «здоровая спина», периодически беру эластичную ленту и описываю обеими руками круг, заводя за спину и обратно.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram