Еще наблюдения за неделю: чувство голода после зватрака начинаю ощущать точно через 4 часа. Очень сложно психологически оставить что-то на тарелке (наследие наших мам и бабушек😀). Пока по привычке накладываю большие порции, а осилить не могу. Сама себя одергиваю, когда проскакивает мысль " надо доесть"
Перейти в ветку обсуждения в Telegram