Вобще сразу строить много привычек это не эффективно, возвращаемся к книжке атомных привычек (если что моей любимой из всех развивашек и достигашек именно эта книга самая норм, а прочитала я их ну очень много) Так вот надо по одной привычке ) Отточили до автоматизма одну, занялись другой, когда сразу бросаешь есть, пить, курить конечно сложно 😁. Не надо так. Но у меня в августе план девочки) бросить курить и рано вставать 😁. Рано вставать провалена точно, потому что я решила снять ребенка с ночных кормлений и я тупо ночью не сплю. А вот про курить… и хочется и колется 😁
Перейти в ветку обсуждения в Telegram