Мне на первых порах помогала такая хитрость. Кушала то, что объемное, но не особо калорийное. Салатики всякие, филешки куриные отварные. И пить, пить, пить. Тода вредности не влезают просто.
Спасибо за совет, я тоже стараюсь не жирное кушать. Но у меня малоподвижный образ жизни. Работа сидячая. Может и это влияет.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram