Я с ростом 162 и весом 70 со скрипом худею в коридоре 1100-1200. Надо уменьшать. Раньше хорошая скорость была 4.5 кг в месяц примерно. А сейчас как ниже 75 стало так со скрипом каждые 100 гр идут. В этом месяце всего 2.2 кг получилось
А мне бот Калорайзер так и выдал - примерное снижение веса 2,2 кг в месяц. А вам?
Перейти в ветку обсуждения в Telegram