Я с ростом 162 и весом 70 со скрипом худею в коридоре 1100-1200. Надо уменьшать. Раньше хорошая скорость была 4.5 кг в месяц примерно. А сейчас как ниже 75 стало так со скрипом каждые 100 гр идут. В этом месяце всего 2.2 кг получилось
Надо на этом форуме ветки не по интересам, а по росту сделать)), чтоб своих не выискивать - кто, на сколько кк и что ест, и на сколько при этом худеется)
Перейти в ветку обсуждения в Telegram