Система порций 300-350 грамм. Ну соблюдать правильную тарелку
А сколько раз в день едите? Режим есть? Мне просто тоже интересно, т.к. колю второй месяц Велгию, вес на месте. Жора нет в течение дня, но вечером разбирает.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram