А во сколько вы спать ложитесь? А то если как я в районе полуночи-часа ночи, то не есть после 18 как-то негуманно 😅 Можете попробовать часа за 2-3 до сна, пить казеин - он надолго насыщает. Некоторые даже ужин им заменяют
Дай Бог в 2 ночи себя уложишь. Вечно пока дома все переделаю или в телефоне залипаю. И естественно с кофе и вкусняшкой. Это и причина я думаю. А так как на слабо себя поймала . Смогу ли 100 дней, и вес посмотрю , станет ли уходить. А то тоже думала велгию 1,7 доколоть и перейти на тирзетту.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram