Я на первой тренировке с трудом смогла в тренажере на ягодичный мост поднять пустое плечо без блинов 😁 И весь первый месяц еле как его поднимала, если честно
Пришлось уйти с приседаний на мост , месяцев 6 назад начала с 10 кг, сейчас 50 со штангой, тренажер не зашёл, много времени ушло, чтобы поймать технику
Перейти в ветку обсуждения в Telegram