спрошу на свой страх и риск: товарищи опытные спортсмены, хочу вашего объективного мнения, а можно ли начать тренировки дома для начала, насколько в реальности они имеют эффективность? мышцы погорели за 7 месяце знатно, надо с чего то начать
Да, конечно будет эффективность если заниматься)) И я и МЧ видели результат, когда занималась 2-3 раза в неделю. Первые значимые результаты видно за месяц. Но нужно понимать, что для результата всё таки нужен инвентарь. Я сейчас сама на той стадии когда планирую опять начать заниматься дома, так как переехали и нет близко зала, который бы устроил. Поэтому сейчас обновляю гантели (чтоб была ещё и штанга) и жду пока доставят беговую дорожку. А так ещё использую резинки/эспандеры и велотренажер.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram