Легко сказать,но трудно сделать,если аппетит по вечерам зверский. Стараюсь конечно.
Мне на первых порах помогала такая хитрость. Кушала то, что объемное, но не особо калорийное. Салатики всякие, филешки куриные отварные. И пить, пить, пить. Тода вредности не влезают просто.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram