Вы не считаете калории, не добираете белок, питаетесь несбалансированно - ну вот результат. Даже не знаю какой вам совет дать кроме того, что начинайте налаживать КБЖУ.
Проблема в том, что меня буквально тошнит от всего, где есть белок и продукты, с которых я его добирала не лезут вообще 😭
Перейти в ветку обсуждения в Telegram