Если у вас подсчитано на 900, и вес стоит, вам не нужно снижать на 600 от 900. Если вы не худеете и не набираете, то вы находитесь в зоне поддержания веса по калорийности. От этого питания нужно снижать калораж. Потому что на 900 даже лежачая девочка весом 50 кг будет худеть. Есть на 300 калорий не требуется, нужно есть немного меньше, чем вы едите, поддерживая.
Другими словами, что ваши 900 не 900?)))
Перейти в ветку обсуждения в Telegram