Мне кажется не надо меньше, надо по-другому. Завтрак ок, обед и ужин - кусок мяса/рыбы плюс салат, или я недавно для себя открыла - вообще боялась подумать что такое можно есть. В салат зеленый - огурцы/помидоры/перец всыпать творог невысокой жирности грамм 120, вообще отличная тема
Да. Спасибо. Но Не лезет салат. Я раньше как раз жила на этом салате с творогом. Тазами. Чтоб наесться. Сейчас я не могу есть объемное на семавике. Сразу наедаюсь. Если начинаю есть салат, то не могу впихнуть мясо. У меня как бариатрия🤮 тошнит сразу если больше чем 200г.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram