Белок норму «выедаю», а вот с углеводами надо разобраться конечно. Белое мучное в моей жизни теперь отсутствует полностью: булки/мокороны/белый хлеб. Надо крупы скорректировать будет
Макароны из цельно зерновой пшеницы это отличный сложный углевод
Перейти в ветку обсуждения в Telegram