Потом ненавидеть будете эту гречку) Меняйте на другие углеводы, добирайте белок, он даёт насыщение, грызите морковку, если зудит в темечке) И идите к другому врачу, всё будет отлично 🙃
Я до того, как начать считать калории в 20 году, решила на гречке посидеть. Неделю просидела, скинула перед нг вес, потом опять набрала. Начала есть ее только в этом году, до этого 5 лет прям фу была 😅
Перейти в ветку обсуждения в Telegram