Потом ненавидеть будете эту гречку) Меняйте на другие углеводы, добирайте белок, он даёт насыщение, грызите морковку, если зудит в темечке) И идите к другому врачу, всё будет отлично 🙃
Белок норму «выедаю», а вот с углеводами надо разобраться конечно. Белое мучное в моей жизни теперь отсутствует полностью: булки/мокороны/белый хлеб. Надо крупы скорректировать будет
Перейти в ветку обсуждения в Telegram