Я в дневник питания вписываю каждую крошку, кроме кофе (сколько там, 2 калории? Или 4? ))) Без малого 8 недель держусь на условном ПП, потому что я себе позволяю понемногу и копчёное, и жареное, и салаты заправляю маслом (оливковым, кунжутным или растительным). Но всё - в рамках кбжу. Мне нравится такая жизнь. Я ещё специй везде кладу побольше, лимонный сок, соевый соус и т.п. В общем, вкусно питаюсь ))
Перейти в ветку обсуждения в Telegram