Нельзя убить метаболизм. На похудении тело экономит энергию, да, но за счёт температуры тела и снижения активности на 5-10% (включает нам лень и слабость, чтоб уложить на диван, поэтому надо считать шаги). Поэтому, не надо страдать и паниковать, ответ очень прост - вы просто слишком много едите, ешьте меньше. Или же у вас слишком большие ожидания от похудения. Пишу это, так как в чате были люди, ожидающие похудения на 10 кг в месяц и рыдающие, что у них "всего" 5 кг.
Посмотрите выше я написала свой обычный рацион: пример от вчерашнего дня. Я не знаю как можно есть меньше. Можно убрать сырок, но это совсем печаль
Перейти в ветку обсуждения в Telegram
солнечные батареи https://invertory.ru/category/solnechnye-batarei/ купить по низким ценам