Мне кажется, тут есть две отдельных совсем вещи. Первое - это действительно привычки, которые можно привить, например, распробовать овощи, начать есть больше белка, привыкнуть есть по расписанию и все такое, это себе можно привить на уколах. Привыкнуть больше двигаться или отказаться от определенных продуктов, которые раньше ел ежедневно. А второе - что люди часто надеются получить по итогу, это «привычка» меньше есть и есть некалорийное. Но по факту они на уколах едят, когда им голодно, и без уколов продолжают есть, когда голодно. Только без уколов этот порог сдвигается, и человек начинает есть сильно больше, чем до этого, и ему с голодом на 10 вместо 3 хочется уже не салат, а жареную картошку. Как-то так мне это сейчас видится.
Можно и картошку -посчитал и съел , только еды за день получится мало🤔😂, а калорий много🤷♀️ Тут надо еще умеет выбирать и расставлять приоритеты мне кажется..
Перейти в ветку обсуждения в Telegram