Расскажите как вы питаетесь? Ночью едите? Я например не хочу ночью есть однако если не есть ночью мне придется просыпаться среди дня и есть иначе труба дело будет, а это тоже так себе удовольствие разбивать и без того неправильный ритм сна.
Есть можно и нужно тогда, когда вы бодрствуете. Доказательная медицина уже объяснила, что от времени еды мало что зависит. Единственное, есть смысл не есть перед сном, чтобы лучше спать. Остальное не важно.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram