Я слышала что вообще нельзя урезать меньше 1200. Иначе потом будет капец. А с большим весом и 1200 мало для похудения.
Понятно что хочется набирать здоровый мин минимум хотя бы. У меня вчера был укол и я с трудом набрала меньше 1000 ккал. И то это с учетом что до 12 ночи наедала и перед сном тошнило от ряженки, лучше бы не пихала. Вообще сложно набирать сразу после укола. Притом что я на минимальной дозировке.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram