Вы вот вычитали что год - полтора, а я слышала, что от 3 до 5 лет. Поэтому, советую не торопиться с отказом)))
Торопиться мне некуда, "не менее" неизвестно на сколько растянется) Я тут выше размышляла.. привычка есть правильно не вырабатывается пассивно за время уколов, это очень сложно - перестраивать предыдущее намертво въевшееся.. Вот я вчера импульсивно купила гранолу зачем-то, и только дома стала читать состав. А калорийность указана на пачке на порцию 40гр -169 ккал, БЖУ 3/5/27, 1ст ложка 10 гр. Вместо сахара можно зато посыпать другую еду) На похудении я просто все урезала, белок допивался), теперь дома составляю технологические карты любой еды, как в общепите). Я не нашла для себя другого способа контролировать постоянный вес, тк интуитивно питаться тождественно импульсивно для меня. Моя цель - выйти на плато спокойствия ) Уколы помогают, но никто не знает, как они будут работать всю оставшуюся жизнь ведь..
Перейти в ветку обсуждения в Telegram