Я слышала что вообще нельзя урезать меньше 1200. Иначе потом будет капец. А с большим весом и 1200 мало для похудения.
Ничего со мной страшного не произошло 🤷♀️ кроме как за 6 месяцев похудение на 30 кг. Начинала с 1400 ккал, примерно дней 10 так питалась, потом перешла ниже 1000, сейчас в среднем до 1100 ккал, было несколько раз 1600, но это прям зажор для меня🫣 и часто бывает 700_-900, организм просто больше не хочет. Не знаю как там метаболизм, но для моих 57 лет, при росте 165 и весе в настоящее время 104 кг, думаю ему ваще кайфово✌️😊 так как он просит, - не останавливайся, погнали до 60 кг😅
Перейти в ветку обсуждения в Telegram