Я слышала что вообще нельзя урезать меньше 1200. Иначе потом будет капец. А с большим весом и 1200 мало для похудения.
Это работает для людей с низким % жира, имт которых и так стремится к нижней границе Которые могут похудеть за счет истощения организма, а не лишнего веса Люди с лишним весом имеют свою энергию как у атомной бомбы
Перейти в ветку обсуждения в Telegram