Ну я тут как-то и писала 1500 -1700 калорий мне сказали слишком много, надо меньше
Если можете меньше, то конечно еду запихивать не надо специально, чтобы набрать 1500. Главное следите за количеством белка, а калорий если меньше выйдет, то ничего страшного. По своему опыту и по опыту чата могу сказать, что отсутствие аппетита это не навсегда. Поэтому пользуйтесь моментом и худейте в хорошем темпе👍
Перейти в ветку обсуждения в Telegram