Как бы мне хотелось, чтобы вы были моим мотиватором😊 Как будет время напишите подробнее как вам это удалось, подключали ли вы физические нагрузки, как держитесь перед вкусняшками, эмоционально как справляетесь?
Никакого секрета нет -с первого дня всё взвешиваю, записываю, питаюсь в среднем на 1200. Могу меньше, могу перебрать. Как любой живой человек, у которого бывают праздники, поездки и т.д. - могу пару дней ничего не считать и наслаждаться жизнью, потом снова в бой. Вкусняшки вписываю в калораж. Из спорта только басейн 3/4 раза в месяц.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram