Норма белка и клетчатка отлично держат голод, а вот пищевой шум даже глутиды полностью не убирают, нужно научится его терпеть. Можно с психиатром это проработать. Потому что пищевой шум это сигнал организма что он что то хочет и это не еда. Это может быть желание отдыха, расслабления, удовольствия и вообще что угодно. Если Вы найдёте и проговорите причину то пищевой шум сразу же пропадёт.
Находила и проговаривала причину пищевого шума, но если нет возможности получить эту причину здесь и сейчас я буду есть, то есть сметать все подряд. Допустим я хочу спать, но сейчас нет возможности - значит открывается рот и туда летит что попало. Поэтому верю только в фарму, иначе мне никак.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram