Я бы посоветовала посчитать калории несколько дней и КБЖУ.. может, у вас реально маловато, тогда я бы немного увеличила ккал и посоветовала подключить спорт, тем более активность и спорт наше все, Даже на Тирзетте! а на это нужна энергия 🏃♀️➡️
Благодарю 🙏 🤗
Перейти в ветку обсуждения в Telegram