силовые тренировки мне не по плечу. Грыжа послеоперационная. Надо бы операцию сделать, но жду более- менее адекватного веса. Дома у меня есть гантели с любым весом, дорожка, виброплатформа, жгуты эти, растягивающиеся. Чулки аппарат для дренажного массажу....осталось где то приобресть мотивацию...😆
У меня тоже грыжа послеоперационная. Вот жду нормального ИМТ и пойду убирать. На силовые пришла и сказала, что у меня грыжа, поэтому упражнения на всякие там приседания и надрывания не делаю
Перейти в ветку обсуждения в Telegram