Плакать хочется. Ничего не ем, а вес стоит. Сплошная антимотивация. Еще психотерапевта подключила, выписали мне лекарства от которых вообще аппетита нет. С утра протеиновый коктейль, на ужин 2 растишки ( маленьких творожка)
Попробуйте вместо молочных продуктов на завтрак фруктовый смузи, а на ужин овощной салат. Я когда молочные продукты в рацион ввожу, с весом совсем беда
Перейти в ветку обсуждения в Telegram