Может я наоборот мало ем… я чего-то расстроилась сейчас очень. Я опять все делаю не так
Вы не расстраивайтесь) вы все делаете правильно хотя бы по той причине, что у вас за полгода прибавки веса не было. Дайте себе полную свободу в пределах своего ккал) устраивайте себе читмил, не считая ккал вообще в этот день)
Перейти в ветку обсуждения в Telegram