Но январь круто вы! Тогда можете себе планку больше ставить. Я стартовала с 160 в апреле. К НГ 109-111 и теперь он месяц колебается не туда не сюды в этом диапазоне😡злюсь конечно. Но думаю надо дозу повышать
Вот у меня так был декабрь, и всего 3 кг ушло. Но врач меня об этом предупреждала, что плато может быть и его надо переждать без увеличения дозы, с января я стала не только следить за калориями, но и стараться соблюдать бжу и вес пошёл в низ. У вас шикарный результат за прошлый год!
Перейти в ветку обсуждения в Telegram