Так надо считать калории. Это самый лёгкий способ поддерживать дефицит калорий без срывов.(Если соблюдать рекомендованное количество белка)
Ну нет, это совершенно не лёгкой способ. Лёгкий способ иметь готовый рацион😂 Я могу на 1200 кофе с тортом наесться.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram