Про протеиновые коктейли могу сказать одно - лучше брать в проверенных местах и не низшего ценового сегмента. Где-то видела видео, где спортсмен купил прот с вб и отдал на анализ - белка было меньше, чем заявлено. Мне нравится Notbad. Насыщает хорошо. Плюс надо помнить, что коктейль предназначен для добора нормы белка, а не полноценного приема пищи. Прям наесться им можно, приняв несколько порций, но лишний белок не усвоится... Но это уже сугубо дело каждого.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram