Мы все разные) мои попытки сбросить побыстрее привели к очень сильному набору в итоге… за 1-1.5 года после сильных ограничений я набрала 40 кг, поэтому я не спешу пока, негативный опыт длинной в десятилетия Мне нельзя жестко ограничивать себя, компенсация бахнет и очень сильная рано или поздно
А быстро это за какой период? Раньше худела на 25 кг за год. Вес держался потом 1-2 года, потом начинала набирать
Перейти в ветку обсуждения в Telegram