У меня вакуумный массажёр, если сильно больно очень помогает и всякие ролики, колючие, для стопы из дерева, тоже помогает растянуть свод стопы, ахиллесова сухожилие. Эти упражнения я делаю сидя
Вакуумный тоже есть, нравится 😊
Перейти в ветку обсуждения в Telegram