Лично я для себя не буду понижать калорийность до 1000-1200, надо питаться так как будет потом комфортно после отмены уколов, да сейчас на уколах я могу есть и на 500 кк и на 1500 ) но я выбираю всё же 1500, пусть не так быстро худеется, но зато после отмены уколов я не съем слона в первую неделю. Уж лучше если вес встанет, я буду увеличивать физ нагрузку, вместо тех же 10 тыс шагов пойду 15 тыс чтобы побольше кк потерять или ещё какие упражнения найду. Это сугубо мои размышления, ничего не утверждаю))
Мудро🫶🏻 Я такой же логики придерживаюсь Я уже не живу только тем, чтобы побыстрее сбросить вес, так как понимаю что быстрее сбросишь быстрее наберешь к сожалению Моя задача не переедать это самое главное Семовик мне в этом и помогает пока что
Перейти в ветку обсуждения в Telegram