Посмотрите календарь поста👍
Я всегда в пост готовила на растительном, но держала только большой пост перед пасхой лет 5 подряд, я не сильный знаток этого всего.. большой пост строгий, не знаю как Татьяна его держит строго или нет но на нем невозможно не похудеть.. Я на нем без строго контроля ( жарила на масле, ела рыбу и морепродукты) скидывала 5-7 кг за 40 дней, но потом конечно все благополучно возвращалось но все таки))
Перейти в ветку обсуждения в Telegram