Все что ниже 2,4мг для похудения - дозы привыкания. Попробуйте тут в боте пересчитать свой коридор ккал, и неделю его пособлюдать (соблюдая не только ккал но и уровень белка) и посмотреть на результат.
Да. Ок. Мясо совсем не лезет. А раньше я без мяса жить не могла. Надо считать белки
Перейти в ветку обсуждения в Telegram